Principais causas dos problemas de ereção

Então você está na hora H,e tem problema com a ereção. Isso é muito desconfortável, nós sabemos. Por isso, fizemos este artigo, para ajudar você com o produto Testomaster Ultrafarma.

As causas dos problemas de ereção podem variar. Problemas de saúde orgânica ou psicológica são os principais fatores. Com isso, a procura por um especialista da área é muito importante.

Continue lendo para saber mais sobre o assunto.

Na melhor do que chegar na cama com a confiança de que tudo vai ocorrer bem. O Testomaster, produto que vamos indicar, tem o poder de resolver todos os seus problemas com ereção. Fique ligado nos próximos passos deste texto.

Causas principais dos problemas de ereção

Entender sobre o que leva um homem a ter problemas de ereção é fundamental para que se chegue a uma conclusão do que ele precisa fazer para resolver.

Vamos citar as principais causas. Lembre-se que tudo pode ser resolvido. Não se preocupe caso você esteja passando por essa situação.

Disfunção erétil. Essa é a principal causa. Vale a consulta ao médico para que ele possa indicar o melhor tratamento para você.

Diabetes. Outro fator comum que causa problemas na ereção é a diabetes. Nesse caso, suplementos e medicamentos sempre são indicados para contornar esse problema de saúde.

Doenças cardíacas estão ligadas diretamente aos problemas de ereção. Segundo pesquisa, homens com problemas cardiovasculares normalmente têm dificuldades com a ereção. Como nós vínhamos dizendo, é importante que você procure um profissional para entender mais sobre o seu estado de saúde.

Baixo fluxo sanguíneo. Fazer exercícios físicos é fundamental para ter uma boa saúde na parte sexual. O aumento do fluxo sanguíneo no corpo é imediato. Então vale a pena manter a rotina de treinos.

Sentimentos de dúvida e fracasso. Meditação e a psicologia pode ser de excelente ajuda para que você saiba lidar melhor com esses tipos de sentimento.

Comunicação com a parceira. Existem muitos casos em que a falta de comunicação por não saber se expressar pode provocar queda na libido. Tenha jogo aberto com a sua parceira para que vocês se conheçam mais e tenha mais empatia pelo outro.

Sobre o Testomaster Ultrafarma

Conhecido por ser um poderoso suplemento vitamínico, o Testomaster é ideal para quem está com problemas de ereção. Sua fórmula apresenta os seguintes ingredientes: vitaminas e minerais como Magnésio, Maltodextrina, Vitamina C, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12. Além de tudo isso, existe o zinco.

A contribuição do Testomaster com a circulação sanguínea é essencial para o homem. Vimos que problemas de circulação podem causar disfunção erétil. Então, nada melhor do que testar esse produto.

O melhor lugar para você comprar é na Ultrafarma. Lá você encontrará toda linha de produtos Testomaster. Fica a dica para quem quer um ótimo preço e qualidade.

Vale dizer, também, que a Maca Peruana faz parte do ingrediente. Esse vegetal é responsável pela melhora no vigor físico de muitas pessoas. Além de ser um sucesso de vendas em todo o mundo.

Aplicativos de música mais usados de 2019

Música é sinônimo de felicidade, tranquilidade e diversão. Ter aplicativos que ajudam você ouvir as músicas do seu gosto é essencial para se manter motivado.

Nesse artigo mostraremos como excluir conta do Spotify e, também, sobre aplicativos que estão bombando.

Até porque você merece os melhores apps de música! Nunca mais vai precisar ficar preso a um só streaming de música. Veja as melhores dicas e muito mais a seguir.

Como excluir conta do Spotify

Para excluir a conta, preste bastante atenção neste tópico.

Não dá para excluir diretamente se a sua conta for premium, você precisará fazer o procedimento de cancelamento primeiro.

Bem, mas se a sua conta com gratuita, então veja o passo a passo logo abaixo.

  • Faça o login com a conta que você quer excluir.
  • Depois selecione “Conta”, caso você esteja no aplicativo, você será redirecionado ao site.
  • Selecione a opção “Quero fechar minha conta do Spotify permanentemente”. E siga as últimas instruções para apagar a sua conta de forma permanente.

Simples, não? Deixaremos esse post ativo para você usar sempre que precisar. Agora vamos as indicações de streamings de músicas.

Deezer

Vamos a primeira dica do texto: o aplicativo Deezer. De rádio online a um dos maiores streamings de música do mundo, essa é parte da história desse aplicativo de bombou na internet.

Com um interface muito bonita, o Deezer oferece músicas gratuitas para você ouvir onde e quando quiser. É claro que o pacote premium vai oferecer muito mais a você.

Por exemplo, com assinatura premium da para ouvir músicas sem propagandas e músicas offline. Que tal fazer um teste ? Depois você poderá excluir caso não goste.

A plataforma conta com mais de 53 milhões de músicas e também 4 milhões de áudios derivados de podcasts. Esse app conta com mais de 14 milhões de usuários ativos.

Youtube Music

O YouTube Music é uma promessa que virou realidade. O YouTube já vinha promovendo a nova plataforma para entrar de vez nesse mercado.

Resta saber como será o desenvolvimento do app no futuro, como ele vai acompanhar o mercado de música.

Nele, é possível encontrar álbuns oficiais, singles, apresentações ao vivo, covers e remixes. Você também receberá recomendações com base no seu gosto, localização e horário.

Apple Music

Outro aplicativo de uma grande empresa que quis seguir os passos do sucesso do Spotify é a Apple. Atualmente o aplicativos está disponível para todas as plataformas.

Existem mais de 45 milhões de músicas disponíveis para você escutar a qualquer momento. Ouça os seus DJ e intérpretes favoritos na Beats 1. Conheça mais a Apple Music!

Napster

O Napster é um dos mais antigos serviços de música. Antes, a plataforma do serviço é do tipo P2P, e mudou completamente a forma como as pessoas compartilhava música pela net.

O problema era que esse tipo de serviço era mal visto pelas autoridades o que acarreta pressões externas de ordem judicial.

Porém, o Napster acabou voltando, só que agora como serviço de streaming. Ele é multiplataforma, aproveite!

Twitch TV: como funciona?

Oi, gente! Já ouviram falar do Twitch TV? É uma plataforma de vídeos parecida com o YouTube, mas que é uma verdadeira febre entre os gamers!

Se você não conhece, vem cá que eu vou te contar tudo sobre ela! Também vamos falar sobre as diferenças da Twitch e da NET TV.

Recomendo que você baixe a segunda via NET para que você consiga visualizar o que seu plano oferece, você entenderá mais pra frente.

O que é a Twitch TV?

Twitch TV

O Twitch é uma plataforma de streaming dedicada a transmissões ao vivo de jogos de videogame. Sabe aquelas competições de games que estão cada vez mais populares? Pois é, várias dessas competições são transmitidas ao vivo no Twitch!

E, olha, que tem muita, mas muita gente mesmo conectada por lá, viu? Pra você ter uma ideia são mais de dois milhões de canais e mais de quinze milhões de pessoas acessando o Twitch.TV todos os dias pra acompanhar as lives.

E essa galera toda não entra só pra assistir não! O Twitch também tem um chat em toda transmissão, onde dá pra conversar com quem também ‘tá’ acompanhando o jogo e até com quem ‘tá’ jogando! Muito legal, né?

Bom, hoje, o jogo mais popular nas transmissões dessa plataforma que estamos falando aqui é o Fortnite. Mas também tem muita gente jogando League of Legends, Dota 2, Hearthstone e vários outros títulos.

Ah, e se você viu e gostou da transmissão de algum streamer, como são chamados esses gamers, dá até pra assinar o canal e ser notificado sempre que ele estiver ao vivo!

Mas ó: pra fazer isso, você vai ter que primeiro criar sua conta no Twitch! É bem simples.

Como criar uma conta na Twitch TV?

Acesse primeiro twitch.tv no seu navegador e, aqui em cima, clique em Cadastrar-se. Preencha os dados ou clique em Conectar-se com o Facebook.

Aí é só continuar e escolher um nome de usuário. Também dá pra fazer isso no celular, baixando o app Twitch, que é grátis e tem versões pra Android e iPhone. É só instalar e seguir o mesmo passo a passo.

O Twitch também tem apps no Windows 10, no PlayStation 4 e no Xbox One, por onde você também pode acompanhar as transmissões ao vivo e até transmitir seus próprios jogos se quiser!

Diferenças entre Twitch Tv x NET TV?

É claro que com tudo que já falamos acima as diferenças ficam perceptíveis, certo? Para ter acesso a programação oferecida pela NET TV você tem que pagar um valor mensal. Você sabe quanto está pagando de NET TV por mês?

E a proposta dos dois aplicativos são bem diferentes: A Twitch TV oferece conteúdo gratuito e você consegue transmitir seus jogos, algo que a NET TV nunca ai fazer por você.

Então, em resumo, não dá para fazer comparação entre a Twitch e a NET TV. Até porque, na NET TV você pode assistir filmes, jogos e programas esportivos em tempo real.

Ah, alguns canais da NET TV já oferecem transmissão dos jogos online ao vivo, isso acontece muito com o LOL e o CS. Você já assistiu alguma vez essa programação na NET? Você já tem cadastro na Twitch? Não deixe de nos contar nos comentários deste artigo.

 

Saiba tudo sobre a 2ª via da SABESP

Viver em São Paulo não é fácil, com o dia a dia corrido, a quantidade de transporte público para conseguir chegar até o trabalho, as ruas movimentadas e o estresse, é natural que uma ou outra coisa seja esquecida.

Quando o que foi esquecido é a conta de água, isso pode causar problemas como a suspensão do serviço, multas por atraso e até mesmo o nome nos órgãos de proteção ao crédito.

Para evitar maiores transtornos, o cliente da SABESP possui várias formas de emitir a segunda via fatura atrasada.

Se você ainda não sabe como fazer isso, continue lendo a matéria e nunca mais perca horas procurando a conta de água perdida!

Emitir segunda via pelo site SABESP

Para emitir a segunda via da SABESP pelo site, é preciso acessar o site oficial da SABESP. Após isso, entre as várias opções de serviço, abaixo de parcele suas contas, você encontra a opção “segunda via de conta”.

Assim que a página for redirecionada, entre com o RGI do seu imóvel. Caso você não saiba o número, basta pegar uma conta de água antiga e olhar no canto superior esquerdo.

Ao clicar em prosseguir, você terá acesso às faturas em aberto, nesse mesmo canal, você pode pagar eletronicamente as faturas, parcelar as contas atrasadas e 2 via de conta de agua sabesp para imprimir.

Emitir segunda via de água por Telefone

Outro canal da SABESP muito utilizado é o telefone, através dele você pode solicitar que a segunda via da fatura seja enviada por email ou pegar o código de barras para o pagamento.

Para regiões Metropolitanas de São Paulo, basta ligar para:

  • 0800-011-9911
  • 0800-777-3700

Para Interior e Litoral

  • 0800-055-0195
  • 0800-016-0195

Sabesp aplicativo

Outra forma de emitir a segunda via da conta de água e esgoto é pelo aplicativo “Sabesp Mobile”. 

Liberado para Android e IOS, o aplicativo pode ser baixado na Google Play Store e na Apple Store.

O aplicativo traz diversas funcionalidades, entre elas: emitir segunda via, consulta do histórico dos últimos 12 meses, possibilidade de cadastrar a conta no débito automático, acompanhar informações de manutenções nas redes de água e esgoto, canal para informar emergências como vazamentos e falta de água.

Por ser um canal bastante completo e prático, atualmente está se tornando a opção mais utilizada pelos clientes da SABESP.

Após efetuar o download do aplicativo SABESP mobile, basta abrir o aplicativo e fazer o login informando o RGI para ter acesso às informações.

Emitir segunda via SABESP presencialmente

Emitir a segunda via SABESP presencialmente deixou de ser a opção mais frequente já há um bom tempo. Mesmo assim, ainda existem clientes que optam por essa opção.

Para solicitar a segunda via da SABESP, basta ir até uma agência da Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo. 

A empresa possui várias agências espalhadas por São Paulo, e você pode consultar a mais próxima da sua residência pelo site da Sabesp.

Dessa forma, não esqueça de levar uma conta de água antiga para a consulta ou o CPF do titular.

Confira dicas para tirar fotos melhores com o celular

Nos dias atuais muita gente deixou de comprar câmeras fotográficas para fazer suas fotos. Sejam elas fotos de viagens, fotos pessoais, de aniversários e até mesmo as fotos profissionais.

Isso mesmo, muitos donos de e-commerce, lojas virtuais e negócios online passaram a utilizar o smartphone ao invés de super câmeras fotográficas.

O resultado disso é que muitas vezes os resultados das fotos não são satisfatórios. Quer saber como melhorar as fotografias do seu negócio e tirar fotos melhores?

Fique por aqui que vou te dar dicas preciosas nesse artigo. Tá pronto? Vamos lá!

Dicas para melhorar suas fotos

Confere abaixo uma lista de dicas super importantes para você que deseja melhorar a qualidade das suas fotos sem gastar mais nada com isso:

1. Limpe a lente do seu celular

Muitos acham que isso pode parecer bobeira! Mas se você não tiver o cuidado de limpar a lente do seu telefone antes de bater suas fotos pode correr o risco de que elas saiam borradas e desfocadas.

Uma lente suja pode estragar uma linda foto, lentes sujas perdem o poder de foco, exposição e estabilidade!

2. Pense na luz

Quando você for fotografar prestar atenção na luz é essencial para que suas fotos tenham qualidade. Uma foto no escuro ou em um ambiente de pouca luz dificilmente ficará bonita (a não ser que você tenha uma câmera profissional para isso – que não é o seu caso, certo?)

Então passe a prestar atenção na luz! É muito importante que o objeto e/ou pessoa que você vai fotografar esteja bem iluminado, preferencialmente com uma luz que não apareça na foto.

3. Evite dar zoom

Se o seu celular não for equipado com duas câmeras (como os iPhones Plus) a melhor dica é que você não utilize o zoom. O celular entende que ao dar o zoom você está cortando a imagem e não simplesmente se aproximando do objeto fotografado.

Use a técnica do zoom natural, ou seja, chegue mais perto do objeto ou da pessoa que vc deseja fotografar!

4. Acerte a exposição

Antes de sair por aí fotografando sem prestar atenção procure ajustar a exposição da sua câmera no celular. A maioria das câmeras dos smartphones atuais oferece essa opção direto nos aplicativos de foto.

Você pode fazer testes antes de fazer as fotos que deseja e o YouTube é uma ótima opção para aprender um pouco mais sobre exposição e iluminação para fotos.

Perca um tempinho e procure como fazer para arrumar a exposição da sua câmera corretamente. Tenho certeza que suas fotos ficarão bem melhores!

5. Entenda o HDR

Já ouviu falar em HDR? Sabe o que é isso? Diversas câmeras de celular oferecem o HDR, que em tradução livre significa “alto alcance dinâmico”. Quando essa opção está ativada na sua câmera, o seu telefone vai tirar 3 fotos diferentes, com níveis de exposição alternados.

Esse modo é ideal para quem está fotografando contraluz ou para quem está fotografando em lugares com luz excessiva. Vale a pena tomar cuidado porque nesse modo as fotos demoram mais para sair, ou seja, você pode correr o risco de que elas saíam mexidas.

Se você quiser fotografar pessoas em movimento, amigos jogando bola ou qualquer coisa do gênero você terá problemas ao usar o HDR. Então é bom que você preste atenção aos detalhes.

6. Profissionalize suas fotos

Existem algumas boas alternativas para você que deseja profissionalizar suas fotos. Além de configurar melhor seu celular (caso você não consiga comprar uma câmera) você consegue por um preço super baixo ter um mini estúdio em qualquer lugar.

Um desses exemplos é o Photo Studio Box. Você consegue fazer a montagem e desmontagem dele sozinho e não precisa de uma segunda pessoa

Onde comprar e quanto custa um remédio natural para ereção?

Você está tendo problemas de ereção e já não sabe mais o que fazer? Não há necessidade de se desesperar, afinal, essa matéria existe exatamente para te acalmar.

Nessa matéria, você irá encontrar duas informações diferentes que irão mudar a sua vida sexual.

Primeira informação: você sabe quais são os sintomas da impotência sexual? Sim, esse terrível problema vai muito além da incapacidade de não conseguir ter uma ereção.

Além disso, você trataremos também sobre remedios para ereçao prolongada preço, onde comprar e quais apresentam os melhores resultados.

Não perca essa oportunidade de mudar a sua vida sexual, e continue lendo a matéria.

Sintomas da Impotência Sexual

Antes de fazer qualquer tratamento natural ou não, é necessário ter certeza de que seu problema se trata de impotência sexual.

Mas não precisa se preocupar, esse problema afeta mais da metade da população masculina pelo menos uma vez na sua vida, e podem ser causadas por inúmeros fatores, alguns fáceis de se cuidar, outros irão necessitar de mais atenção.

Veja abaixo uma lista com os sintomas da impotência sexual

  1. Dificuldade de ter ou manter uma ereção prolongada;
  2. Ejaculação precoce;
  3. Ejaculação prolongada;
  4. Baixa libido;
  5. Falta de ânimo;
  6. Depressão;
  7. Insegurança;
  8. Falta de ereção espontânea;
  9. Baixa testosterona no corpo;
  10. Pouca rigidez;
  11. Ansiedade;
  12. Falta de confiança;
  13. Falta de tesão.

Se você se identificou com um ou mais sintoma, o primeiro passo é procurar um médico urologista para que seja feito exames específicos para saber quais as causas da impotência sexual.

Remédios naturais

Abaixo separamos três dos remédios naturais que mais apresentam resultados para o tratamento da impotência sexual e ajudam na ereção prolongada. Confira!

Power Blue

O Power Blue é um produto 100% natural liberado pela Anvisa,  e por isso é um dos remédios mais indicados para o tratamento da impotência sexual.

Na sua composição, pode-se encontrar Maca Peruana, Vitamina B1 e B2, Vitamina C, vitamina D, minerais, aminoácidos e Fibras.

Uma das maiores qualidades do Power Blue é que ele por ser 100% natural não oferece efeitos colaterais como muitos outros remédios.

O Power Blue traz ao homem que o toma regularmente os seguintes benefícios:

  • Combate a Impotência sexual
  • Acaba com a ejaculação precoce
  • Ereção prolongada
  • Mais vigor
  • Aumenta resistência
  • Aumenta Libido
  • Aumenta a disposição.

O Power Blue só é vendido no seu site oficial, lá você encontra ofertas que variam de R$197,00 a R$591,00  e podem ser divididas no cartão em até 12 vezes.

Power Man Caps

Outro remédio que cumpre aquilo que promete é o Power Man Caps.

O Power Man Caps é um remédio para impotência sexual que possui melhor custo benefício no mercado.

Além de não oferecer efeitos colaterais, o Power Man Caps é 100% natural e não possui contraindicações.

Entre seus benefícios, podemos citar: aumento de libido, aumento de energia, orgasmos mais fortes e o principal, ereções prolongadas.

Para comprar o Power Man Caps, compre apenas no seu site oficial para não adquirir nenhuma falsificação.

No site, você encontrará ofertas que custam de R$197,00 a R$591,00, preços similares ao Power Blue, mas com a diferença da quantidade de produtos que cada oferta oferece.

Como calcular o valor de água e luz que você vai gastar no seu imóvel?

Quem nunca parou para imaginar o quanto gasta de luz e água no mês?

E se fosse possível calcular os gastos para não ter nenhuma surpresa no final do mês?

Além de possível, os cálculos para ter uma base do seu consumo de energia e água são fáceis e nessa matéria iremos explicá-los de uma forma simples. Continue lendo.

Como calcular o valor da energia elétrica

Para saber exatamente qual o seu consumo mensal, uma boa dica é que você emita uma segunda via aes, fazer isso através do site é simples e rápido.

Com a segunda via em mãos, verifique a quantidade de energia consumida nos últimos meses, mas não se esqueça, mais da metade da sua fatura é referente a impostos e taxas e conhecer esses valores é muito importante.

Separamos quatro dicas para calcular a energia elétrica da sua residência, veja abaixo.

Verifique seus aparelhos eletrônicos

Cada aparelho eletroeletrônico possui um gasto de kWh, alguns são mais econômicos e outros não, para isso, veja na etiqueta a quantidade de watts consumidos pelo aparelho e faça uma lista, não esqueça nenhum.

Transforme watts em kilowatt-hora

O kWh é a medida que as concessionárias de energia utilizam. Para saber qual o valor do watt, basta transformá-lo em kWh, e para isso, apenas divida o valor apontado pelo fabricante por 1000.

Exemplo: Um aparelho consome 200 watts, dividindo esse valor por 1000, teremos o resultado de consumo do aparelho. 0,2 kWh.

Controle seu consumo diário e mensal

Agora que você sabe a potência do aparelho em kWh, multiplique esse valor pela quantidade de horas que ele fica ligado por dia, e depois, o mesmo valor para o mês.

Exemplo: O aparelho que consome 0,2 kWh, e por dia fica ligado por 10 horas seguidas, consome 0,2 kWh x 10 horas = 2kWh.

Para o cálculo mensal, multiplicamos o valor de horas diárias pela quantidade de dias no mês.

Ou seja, 2kWh x 20 dias = 40 kW

Descubra o valor final da sua conta de luz

Com a fatura em mãos, verifique o valor do kWh, esse valor pode variar de acordo o seu Estado e a concessionária que presta o serviço.

Multiplique o valor do kWh pelo gasto em kW do aparelho e pronto, você já sabe quanto você paga pelo aparelho no mês.

Você pode fazer isso com todos os aparelhos da sua casa, mas lembre-se, esse é apenas o valor de consumo, sem contar taxas, impostos e encargos.

Como calcular o gasto de água

Para calcular o valor da conta de água que você irá pagar, é necessário que você tenha em mãos a fatura do mês anterior.

Os valores da conta de água que devem ser observados são os que estão em m³, esse valor é equivalente a quantidade de litros gastos no imóvel.

Pegue a fatura atual e verifique o valor em M³ e subtraia pela fatura anterior.

Exemplo: o gasto da tarifa atual se encontra em 650 m³ e o gasto da tarifa passada se encontrava em 630 m³ ou seja, no mês, houve o consumo de 20 m³ ou seja, 20 mil litros.

Para saber o valor do m³ em R$, é preciso estar com a tabela de tarifas da empresa que presta esse serviço ao seu estado.

Se além das contas de luz e água você também paga pelo tratamento de esgoto, é necessário saber que o valor sempre será 80% do valor da sua conta de água.

Leia mais sobre: Sabesp segunda via

Alimentos que ajudam a elevar a testosterona

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino e um esteroide anabolizante, sintetizada a partir do colesterol. Nos homens, desempenha um importante papel no desenvolvimento dos tecidos reprodutores masculinos, como o testículo e a próstata.

Além disso, atua também no crescimento do tecido muscular e da maturação do tecido ósseo, prevenindo dessa forma a osteoporose.

Nos homens, a testosterona é secretada pelos testículos. Nas fêmeas, em menor medida pelos ovários. O sexo masculino produz de 7 a 8 vezes mais desse hormônio do que o feminino, sendo que nos machos da espécie humana o consumo de testosterona é 20 vezes maior do que nas pessoas do sexo feminino.

Este hormônio é necessário para o desenvolvimento do esperma no sexo masculino e regula a quantidade de megacariócitos e plaquetas no corpo.

Nos rapazes, taxas mais elevadas de testosterona estão vinculadas aos períodos de prática sexual. Assistir um filme com cenas de sexo elevam um aumento de 30% no hormônio, gerando a excitação.

Antes do nascimento

Durante a gestação, o feto passa a produzir níveis de testosterona em pequena escala, logo, ajudando a determinar as características fisiológicas do novo indivíduo no ventre materno.

Infância

Durante as primeiras semanas de vida dos bebês do sexo masculino, os níveis de testosterona aumentam e essa taxa dura até de 4 à 6 meses de idade.

A partir disso, o desenvolvimento em longo e lento prazo de desenvolvimento dos músculos e dos ossos da criança.

Puberdade

Durante a puberdade, a produção do hormônio se eleva e passa a ter maior efeito no corpo masculino principalmente. Como o aumento do pênis, crescimento do pomo de Adão, definição de músculos e crescimento de pelos no corpo todo, mas destacadamente nas regiões pubianas.

Fase adulta

Os efeitos da testosterona são mais vistos facilmente em homens do que nas mulheres, mas a mesma é importante em ambos os sexos. Os efeitos vão diminuindo com o passar dos anos de vida.

Alguns homens, principalmente a partir dos 40 anos, começam a apresentar um decaimento nos níveis hormonais sexuais, gerando muitas vezes falta de apetite sexual e até disfunção erétil.

Alguns alimentos apresentam elevadas taxas de testosterona em sua composição, em geral, produtos com médias e altas taxas de colesterol e proteínas.

Alimentos que ajudam a elevar a testosterona

Gema de ovo

As gemas são ricas em vitamina D, que estão associadas à produção elevada de testosterona. As claras dos ovos possuem colesterol controlado e podem ser ingeridas para ajudar na elevação.

Atum, Salmão e Sardinha

Alimento saudável e muito nutritivo. Repleto de proteínas e de vitaminas do tipo D.

Carnes

Alguns cortes bovinos contêm nutrientes capazes de aumentar a testosterona. Esse tipo de alimento possui zinco, ferro, vitaminas do complexo B, sendo nutrientes ligados ao desenvolvimento muscular.

Maca peruana

Tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, a maca peruana é uma planta cujo formato se assemelha a um rabanete. Ela ficou famosa quando alguns de seus benefícios ganharam destaque, como o poder de elevar a libido e de ajudar no emagrecimento.

Aumento da libido

Um dos grandes destaques da maca é seu efeito na libido. Um estudo da Universidad Peruana Cayetano Heredia, observou os efeitos da raiz em homens com idades entre 20 e 45 anos durante quatro meses.

Os resultados mostraram aumento da quantidade de sêmen, na contagem de espermatozoides e na motilidade espermática.

Outras pesquisas destacaram ainda que a ingestão do tubérculo aumentava o desejo sexual e reduzia os níveis de estresse e ansiedade do indivíduo.

Onde comprar maca peruana

Muita gente pergunta: Onde comprar maca peruana? Vale lembrar aqui que o suplemento está disponível em mercados municipais, lojas de suplementos e de alimentos saudáveis. Pode ser encontra on-line e em lojas físicas.

Hoje existem várias marcas de maca peruana no Brasil, porém algumas delas funcionam bem melhor do que outras. Vale a pena fazer uma boa pesquisa e tentar entender qual se adapta melhor à sua necessidade.

A Maca Peruana deve ser consumida diariamente e pode ser em pó ou em cápsulas. Uma boa sugestão é fazer uma pesquisa longa e profunda sobre o produto, antes de sair comprando qualquer marca.

 

Quem pode fazer RG grátis no Estado de SP

rg poupatempoNo Estado de São Paulo, o lugar responsável por fazer o RG é o Poupatempo, que conta com unidades em Araraquara, Caieiras, Guarulhos e diversos outros lugares.

Na verdade, a emissão desse documento é uma coisa corriqueira em todas elas, existindo um taxa para quem faz segunda via.

Porém, apenas quem faz primeira via tem gratuidade ou há outros casos? Saiba aqui se você pode pedir seu documento novo sem, pagar nada.

Quem pode fazer o RG gratuitamente em SP?

Há algumas situações nas quais não é necessário pagar pelo rg poupatempo, sendo elas:

  • Catástrofe natural: se a pessoa comprovar que perdeu seus documentos por causa de uma catástrofe dessa natureza (enchente, por exemplo), tem direito a fazer o RG de graça. Entretanto, ela tem de fazer isso em até dois meses; depois desse prazo, os R$ 38,55 voltam a ser cobrados;

 

  • Atestado de pobreza: trata-se de uma declaração que o brasileiro assina garantindo ao governo que têm baixa condição financeira e, por isso, não consegue dispor do valor da taxa. Esse atestado de pobreza tem como base a lei 7115/83. Cabe destacar que o cidadão que mente nesse documento pode ser enquadrado em falsidade ideológica, para a qual o tempo de prisão é de até cinco anos;

 

  • Erro de digitação: tratando-se de milhões de documentos de identidades, não é raro que o Poupatempo acabe errando algum dado. Pode ser a escrita do nome do cidadão, o seu número de documento, a data de nascimento e outros. É preciso que a pessoa confira se todas as informações do RG estão corretas assim que o recebe e, se houver erro, que peça a correção gratuita. Se a solicitação for apenas depois de três meses, a emissão será paga;

 

  • Desempregado: a pessoa que está sem trabalhar há três meses ou mais está autorizado a fazer o documento de identidade gratuitamente. Entretanto, o Poupatempo exigirá a apresentação da carteira de trabalho para a comprovação;

 

  • Idosos: os idosos têm uma série de gratuidades no país e ela se estende à emissão de carteira de identidade. A partir dos 60 anos, a mulher pode pedir seu RG gratuitamente no Poupatempo; para o homem, a gratuidade é concedida a partir dos 65 anos.

Documentos exigidos para fazer o RG no Poupatempo

Independentemente de o RG ser gratuito ou não, a lista de documentos pedidos é a mesma. Para a primeira via, trata-se de:

  • Certidão de nascimento do menor de idade e de casamento ou nascimento do seu responsável legal;
  • Foto 3×4 atualizada;
  • Comprovante de residência do representante legal;
  • Documento de identidade do representante legal.

Para a segunda via, trata-se de:

  • Comprovante de residência;
  • CPF (opcional);
  • Certidão de casamento ou nascimento;
  • Foto 3×4 atualizada;
  • Tipologia sanguínea;
  • Documento de identidade a ser substituído por estar em mau estado;

Boletim de ocorrência, que é obrigatório no caso de o RG anterior ter sido roubado, perdido ou furtado.

Para que serve o CRAS?

O Centro de Referência da Assistência Social (CRAS) é uma unidade pública da instância estadual, descentralizada da política federal de assistência social, que tem como responsabilidade a organização e a oferta dos serviços de assistência social e proteção social básica em sede do Sistema Único de Assistência Social (SUAS), com atuação concentrada nas áreas de vulnerabilidade e alto risco social nos municípios e no Distrito Federal.

Quais são os objetivos do CRAS?

O CRAS funciona como a principal estrutura, em meio ao universo local em que está inserido, para a proteção social básica, ofertando de maneira exclusiva o trabalho social público com famílias, por intermédio do serviço de Proteção e Atendimento Integral a Famílias (PAIF), e gestão local da rede socioassistencial em movimento.

Também faz parte dos objetivos do CRAS a prevenção de situações de risco no território de sua competência, sempre visando o fortalecimento de vínculos familiares e comunitários e a garantia dos direitos.

Onde encontrar um CRAS?

A instalação do CRAS deve ser em regiões com maior concentração de famílias em situação de vulnerabilidade, com renda per capita mensal de até meio salário mínimo e beneficiárias dos programas de transferência de renda, como o Benefício de Prestação Continuada (BPC), o Bolsa Família etc. Fica a cargo de cada município identificar essas regiões e implantar os respectivos CRAS, de modo a atender a população com os serviços oferecidos.

Serviços realizados pelo CRAS

conversor digital bolsa familiaApesar da existência e funcionamento do CRAS estarem condicionados pela prestação do serviço de PAIF, outros benefícios, programas como Bolsa Família, serviços e projetos de assistência social podem ser ofertados pelo CRAS, a depender da disponibilidade do espaço físico da sede e dos profissionais qualificados e habilitados para a implementação dos serviços, sempre de modo a não prejudicar a execução do PAIF, que é o objetivo primordial do CRAS.

Não obstante, esses demais serviços e programas devem estar sempre referenciados ao PAIF.

Para completar, também fica a cargo do CRAS monitorar a condição de beneficiários de programas sociais, assim como organizar a seleção para o conversor digital bolsa familia.

Essa é a especificidade do CRAS, que não se confunde com toda a rede de Proteção Social Básica, da qual fazem parte instituições tanto privadas quanto públicas.

Qual é a área de atuação do CRAS

O território de abrangência do CRAS é a região delimitada conforme as potencialidades (com o objetivo de prevenção) e vulnerabilidades específicas dos locais de residência das famílias referenciadas, sempre levando em conta as situações de risco presentes.

É dever do gestor municipal planejar e delinear a área de cobertura do CRAS, especificando bairros e ruas. O número de famílias também deve ser considerado, ainda que na forma de aproximação, através do recurso do Cadastro Único.

Capacidade de atendimento do CRAS

As famílias referenciadas são as famílias que vivem dentro do território de abrangência do CRAS e se enquadram para o atendimento ofertado. Cada CRAS tem uma capacidade própria de referenciamento, que depende do número de famílias no território abrangido, estrutura física da unidade e quantidade de profissionais que atuam nessa unidade. Cada CRAS é responsável pelo atendimento de 2.500 até 5.000 famílias. Não há previsão de quantidade mínima de CRAS por município.

Sendo assim, o CRAS é uma unidade pública muito importante em meio à administração pública, pois é por meio dele que a assistência social e a proteção social básica se territorializam e ganham realidade material e palpável, através do trabalho de seus profissionais.